La douleur en dessous le pied est une critique courante qui pourrait être causée par varié composants, allant des accidents mineures aux affections médicales sous-jacentes. Cette mal pourrait être ressentie dans différentes parties d`une plante du pied, y compris le talon, l`arche ou les balles des ft, et peut être accompagnée d`autres signes tels que l`inflammation, magasin de Porcelaine la raideur ou la sensation de brûlure. Dans cet article, nous examinerons les causes courantes d`une douleur en dessous le pied et partagerons des suggestions pour vous fournir un soulagement efficace.































Causes Courantes de la Douleur Sous le Pied































1. Fasciite Plantaire















- La fasciite plantaire est une inflammation du fascia plantaire, le tissu conjonctif qui relie l`os du talon aux orteils. Elle est généralement associée à une douleur sur le talon ou à l`arche du pied, entretien Gazon weed man spécifiquement le matin ou après une période de repos prolongée.































2. Éperon Calcanéen















- Un éperon calcanéen est une progrès osseuse sur le degré du talon, typiquement causée par une tension répétée concernant le fascia plantaire. Cela peut aboutir une douleur vive sur le talon, en particulier lors d`une marche ou de la course.































3. Métatarsalgie















- La métatarsalgie est une affection caractérisée par une mal en dessous les têtes des métatarsiens, clinique podiatrique Blainville les os situés à la prémisse des orteils. Cela pourrait être attribuable à une stress excessive, une surutilisation ou des circonstances telles que les oignons ou les cors.































4. Névrome de Morton















- Le névrome de Morton est une neuropathie affectant les nerfs entre les têtes des métatarsiens. Cela peut entraîner une mal lancinante ou brûlante en dessous la plante du pied, habituellement entre le troisième et le quatrième orteil.































Conseils par Soulager la Douleur Sous le Pied































1. Repos et Glace















- Accordez à vos orteils un détente adéquat et appliquez de la glace sur la zone douloureuse pour réduire l`inflammation et soulager la douleur.































2. Étirements et Exercices















- Pratiquez des exercices d`étirement pour les tissus musculaires du pied et d`une cheville par améliorer la flexibilité et réduire la tension.































3. Port de Chaussures Appropriées















- Choisissez des chaussures qui fournissent un bon soutien de l`arche du pied et un amorti adéquat par réduire la pression sur la plante du pied.































4. Orthèses Plantaires















- Des orthèses plantaires customisé peuvent être prescrites pour corriger les déséquilibres d`une démarche et soulager la mal en dessous le pied.































Si la mal en dessous le pied persiste ou s`aggrave malgré les mesures d`auto-assistance, il est vraiment utile de demander l`avis de un podiatre ou connaissant d`une bien-être certifié par un analyse et un thérapie appropriés.